Att investera i vatten med citron, persilja, timjan, gurka och ursine eller poejo örtte är till exempel en bra strategi för att hjälpa till att bota candidiasis snabbare, men det är också viktigt att skära ner på sött matdiet, eftersom de gynnar Multiplikationen av svampen som orsakar candidiasis, Candida albicans, vilket förvärrar klåda och urladdning.
En annan viktig sak att påskynda behandlingen och förhindra nya infektioner är att förbättra immuniteten genom strategier som vila bra, lägga propolis i te och äta mer naturlig yoghurt och kefir. Dessutom hjälper probiotiska kapslar och tillsätter 1 tesked jäst i vitaminet av frukt, gröt eller yoghurt, till exempel att balansera pH hos vaginalfloran och kontrollera okontrollerad tillväxt av svampar.
Livsmedel som hjälper Cure Candidiasis
De livsmedel som hjälper till att bota candidiasis är de som förstärker immunsystemet, förbättrar tarmfloran och hjälper till att kontrollera vaginalt pH, såsom:
- Fermenterade livsmedel som yoghurt, kéfir och kombucha är bra rika bakterier som förbättrar tarmhälsan och stärker immunförsvaret.
- Propolis, som ska tas dagligen, kan sättas till te, vatten med citron eller bara utspätt i vatten. Vuxna bör ta propolis i ett alkoholhaltigt extrakt, medan kvinnor och barn ska använda vattenbaserad propolis;
- Naturliga örter som oregano, rosmarin, timjan, vitlök och lök, eftersom de har antimykotisk verkan;
- Goda fetter som olivolja, kokosnötolja, nötter, mandlar och jordnötter eftersom de minskar inflammation.
- Fröer som chia, linfrö och pumpa frö, eftersom de är rika på omega-3, stärker immunsystemet;
- Hela matar, frukter och grönsaker, eftersom de stärker den gynnsamma tarmfloran som när den är hälsosam hindrar spridningen av candidiasis.
Naturlig yoghurt kan också användas som ett hemmedel mot candidiasis, se hur man använder det här.
Livsmedel som förvärrar candidiasis
Förbjudna livsmedel är de som är rika på socker eftersom de förändrar vaginalt pH och livsmedel som är industrialiserade och rika på konserveringsmedel och kemiska tillsatser eftersom de förvärrar immuniteten. Därför förbrukas:
- Socker och godis i allmänhet;
- Drycker: färdig juice, läsk, alkohol och energidrycker;
- Vitt mjöl, kakor, vitt bröd, saltat, kex;
- Konserverad mat och fryst färdigmat;
- Bearbetade kött som korv, korv, bacon, skinka, kalkonbröst och mortadella;
- Raffinerad korn som vit ris, vita nudlar och tapioka;
- Pickles, hjärtat av palm och svamp, som de stimulerar tillväxten av svampar;
- Klar såser och kryddor i kuber.
Dessa livsmedel bidrar också till obalansen i tarmfloran, en av de viktigaste försvarsmekanismerna hos kroppen mot invaderande mikroorganismer. Dessutom förvärrar användningen av antibiotika, kortikosteroider och laxermedel tarmfloran och gynnar uppkomsten av candidiasis.
Meny för att bekämpa candidiasis
Följande tabell ger ett exempel på en 3-dagars meny med livsmedel som hjälper till att bekämpa candidiasis:
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frukost | 1 glas naturlig yoghurt + 1 col de oia + 1 skiva helvete bröd med ägg | kaffe utan socker + 2 skivor helvete bröd med ost | 1 glas apelsinjuice + 2 äggröra kryddade med vitlök, oregano och tomat |
| Morgon mellanmål | 1 glas grön juice med kokosnötvatten | 10 cashewnötter | 1 banan mashed med 1 matsked havre |
| Lunch / Middag | Zucchini pasta med köttfärs och tomatsås + grön sallad med olivolja | 4 matskedar brunt ris + 2 böna pinnar + kyckling stroganoff med tomatsås och hackade grönsaker | sötpotatis potatismos + bakad fisk med grönsaker tvättas med olivolja |
| Eftermiddagsmat | 1 rostad banan + 2 skivor ost + 1 tesked chia | 1 slagen kefir yoghurt med 5 jordgubbar + 1 matsked havre | 1 naturlig yoghurt med 3 pommes frites |
Dessutom bör man ta dagligen ca 15 droppar propolis med citron före sängen, utspädd i lite vatten. Nutritionisten kan också ge vägledning om användning av probiotika i kapslar, för att förbättra tarmfloran och stärka immunförsvaret.
Se fler tips om hur du blir av med candidiasis, med utfodring, i följande video:
Denna diet för candidiasis bör följas i minst 3 månader för att uppnå de önskade resultaten av förbättring av symtom och förebyggande av nya anfall, och utesluter inte användningen av läkemedel som föreskrivs av läkaren.
Men för att se till att det är en candidiasis, här är ett snabbtest.
