Att ta ett läkemedel att gå ner i vikt är ett bra alternativ för dem som är underviktiga eller vill få muskler genom att omdefiniera kroppskonturen.
Några exempel på viktminskningspiller är:
- Cobavital, Buclina, Profol och B-komplexet, som öppnar aptiten.
- Proteintillskott som Whey Protein, BCAA, Creatine och Femme, för dem som övar fysisk aktivitet.
Tyngdförlustläkemedel bör endast användas under medicinsk övervakning och det är viktigt att följa en diet som rekommenderas av en nutritionist och att öva fysiska övningar som kroppsbyggnad för vuxna eller idrott som fotboll för barn och ungdomar för att gynna ökningen av musklerna.
Det är också viktigt att äta hälsosamma livsmedel varannan timme, för att undvika konsumtion av fetma livsmedel som korv, pizza, läsk och frites eftersom de ökar kolesterol och är hälsofarliga.
Viktminskande läkemedel ökar aptiten men bör inte användas till barn utan medicinsk indikation. Om ditt barn har problem med att äta, läs: Hur öppnar du ditt barns aptit.
Naturlig botemedel mot viktökning
En bra naturlig botemedel att gå ner i vikt är att lägga 1 tesked olivolja till en tallrik med mat eller sallader och öka konsumtionen av matrika rätter som kol eller pasta, hög protein som tonfisk eller ägg och omättade fetter nötter.
Se andra tips för hälsosam viktökning:
Utövandet av regelbunden motion som kroppsbyggnad, cykling och vandring är viktigt i processen med viktökning samt undviker stressiga situationer, eftersom detta gör individen slank ner.
