Ett bra hemmedel för rickets är att ta apelsinjuice med vattenkräm eftersom den är rik på kalcium, ett viktigt mineral i bildandet av ben.
ingredienser
- 1 glas apelsinjuice
- 1 handfull blad och vattendrässtammar
Förberedelsearbete
Passera vattenkryssningen genom centrifugen och blanda sedan din saft med apelsinjuice och drick därefter.
Ett annat viktigt tips är att konsumera kalciumrika livsmedel som mjölk, ost, yoghurt och broccoli regelbundet, såväl som att sola varje dag. De bästa tiderna för att utsätta dig för solen utan att riskera att bli bränd eller utveckla hudcancer är fram till klockan 10 på morgonen och efter klockan 4 på eftermiddagen.
Detta är dock bara ett sätt att komplettera behandlingen som indikeras av läkaren.
Användbara länkar:
- Mat rik på kalcium
- Mat rik på vitamin D
- 3 livsmedel för att stärka benen
