Tång kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom de är rika på fiber, vilket gör att de blir längre i magen, vilket ger mättnad och minskad aptit. Dessutom bidrar marina alger till att sköldkörteln fungerar ordentligt och är speciellt indikerad för dem som har problem som hypothyroidism, vilket är när sköldkörteln fungerar sakta än vad den borde.
Fibrerna finns i algerna när de når tarmarna, minskar absorptionen av fett och därför säger vissa att alger fungerar som en form av "naturlig xenisk". Detta är en välkänd viktminskning som minskar absorptionen av fett från mat, vilket underlättar viktminskning.
Ca 100 g kokt tang har cirka 300 kalorier och 8 g fiber, och den dagliga mängden fiber bör vara ca 30g.
Hur man konsumerar tång för att gå ner i vikt
Du kan äta alger beredda hemma i form av sauté, i en soppa eller som ackompanjemang till kött eller fisk, men en bättre känd form är genom sushi-bitarna som består av en liten mängd ris med grönsaker och frukter rullade i en remsa av kelp nori.
För att göra det mer praktiskt att konsumera tång dagligen för att avgifta kroppen, förbättra ämnesomsättningen, funktionen av sköldkörteln och underlätta viktminskningen är det också möjligt att hitta den i pulver för att tillsätta till disken eller kapselformen, vilket är fallet Spirulina och Chlorella, till exempel.
Vem borde inte konsumera
Det finns inte många restriktioner för konsumtion av tång, men det bör konsumeras i mått av personer som lider av sköldkörtelproblem som hypertyreoidism. Dess överdrivna användning kan orsaka diarré och så om detta symptom uppstår, bör man minska konsumtionen av denna mat.
Gravida och ammande kvinnor bör inte ges prioriterad viktminskning i detta skede av livet och bör endast konsumera alger i form av pulver, kapslar eller tabletter efter medicinsk rådgivning.
