FÖRDELAR MED BIOTIN FÖR HÅR: LÄR DIG ATT ANVÄNDA - KOST OCH NÄRING

Hur man använder Biotin för hår att växa snabbare



Redaktionen
Allt du behöver veta om sömnförlamning
Allt du behöver veta om sömnförlamning
För att bekämpa håravfall och få hår att växa snabbare bör man ta en dos av 5 till 10 mg biotin per dag, vilket kan erhållas genom det dagliga intaget av mat rik på biotin, liksom genom att äta ett tillskott av biotin, under ledning av läkare eller nutritionist. Biotin är ett B-komplex vitamin som, förutom att hjälpa till att förhindra håravfall, också bidrar till att minska mjäll, upprätthålla hudens hälsa, stärka naglarna, förbättra blodcirkulationen och nervsystemet och absorption av de andra B-vitaminerna i tarmen. Kolla in mer om egensk