FÖRE OCH EFTER TRÄNINGSTILLBEHÖR FÖR ATT GÅ NER I VIKT ELLER FÅ MUSKELMASSA - KOST OCH NÄRING

6 proteinrika snacks för att öka muskelmassan



Redaktionen
Kräkningar med blod: vet vad som kan vara
Kräkningar med blod: vet vad som kan vara
Att göra näring, före träning, proteinrika mellanmål i efter träningen hjälper till att stimulera hypertrofi och förbättra reparationen av muskelfibrer och påskynda deras utveckling. Denna strategi bör användas främst av dem som vill gå ner i vikt och öka mängden muskelmassa. Å andra sidan, de som vill gå ner i vikt kan också använda samma strategi, men konsumera en mindre mängd mat för att kontrollera deras kaloriintag. Pre-Workout Snacks I