Fördelarna med solrosolja skyddar särskilt kroppens celler, eftersom det är en olja som är rik på vitamin E, vilket är en utmärkt antioxidant. Andra fördelar med att konsumera solrosolja kan vara:
- hjälp vid bildandet av hormoner som är viktiga för organismens korrekta funktion
- bekämpa degenerativa problem;
- förbättra kardiovaskulär hälsa
- hjälp att kontrollera blodkolesterol.
Trots dessa fördelar är solrosolja ett fett som har många kalorier och måste därför konsumeras i mått och det rekommenderas att tillsätta 2 matskedar solrosolja till salta rätter som pasta och grytor, alltid efter redo.
Solrosolja är kallpressad och när den upphettas innan den konsumeras, genomgår molekylära modifieringar som kan gynna cancerframkallande och därför bör den endast förbrukas kall och inte användas som ersättning för matolja .
Fördelar med solrosolja för hud
Fördelarna med solrosolja i huden är att skydda huden mot åldrande eftersom det är en olja som är rik på vitamin E, men när den appliceras direkt på huden, hjälper den här oljan även vid hydrering, blir mjukare och vackrare.
Förutom att applicera på huden kan man också applicera solrosolja i håret, eftersom fördelarna med solrosolja i håret också ger en bra hydrering och hjälper håret att bli ljusare och friskare.
Se mer:
- Fördelar med solrosfrön
- Vitamin E
Ta reda på varför återanvändning av stekolja är dålig för din hälsa
