En känsla är hur en person reagerar på en viss situation och manifesterar sig genom att gråta, skratta, darra, rodna eller till och med svimning. Mänskliga känslor kan vara positiva eller negativa enligt situationen och är medfödda eller lärda genom att leva med andra människor.
Emellertid, medan känslor är ett sätt att uttrycka känslor spontant, kan de också simuleras eller tvingas, och endast människor har förmågan att styra känslor.
Dessutom uttrycker individer olika känslor i samma situationer, eftersom känslorna är relaterade till individens temperament, personlighet och motivation.
Primära känslor
Primära känslor är känslor som är närvarande i alla kulturer och därför är universella och är relaterade till överlevnadsinstinkt såsom rädsla, sorg, lycka eller överraskning.
Sekundära känslor
Sekundära känslor är känslor som härrör från kombinationen av primära känslor och miljöförhållanden som härrör från att leva i samhället, såsom skam, ångest, cupa, stolthet eller svartsjuka.
Positiva känslor
Positiva känslor inkluderar till exempel lycka, kärlek, tacksamhet, tillfredsställelse och glädje, till exempel, och skapa välbefinnande, framgång i skolan och på jobbet, bättre sociala relationer och mental och fysisk hälsa.
Negativa känslor
Negativa känslor som rädsla, ilska och heartbreak leder till beteenden som är inriktade på att undvika eller hantera hotet.
Konsekvenser av känslor
De olika känslorna utlöses av externa situationer och några reaktioner som uppenbarar känslorna är:
- Buksmärta
- Gråt eller skratta
- Skakande, särskilt benen;
- rodna;
- Förlora rösten;
- Känn andan eller hjärtatävlingen.
Med tanke på de känslor och beteenden som personen har, är det viktigt att personen lär sig att hantera reaktionen, särskilt när den är negativ. Lär dig hur: 4 steg för att kontrollera negativa känslor.
