Klorofyll är en utmärkt invigorator för kroppen och verkar för att eliminera toxiner, förbättra ämnesomsättningen och bantningsprocessen. Dessutom är klorofyll mycket rik på järn, vilket är ett utmärkt naturligt komplement till järnbristanemi.
För att öka konsumtionen av klorofyll, att tunna eller behandla anemi är ett av de enklaste sätten att tillsätta klorofyll i citrusfruktjuice.
Klorofyll rika juice recept
Denna juice kan tas på morgonen i fasta, på eftermiddagen mellanmål eller före lunch, på mitten av morgonen.
ingredienser:
- Halv citron
- 2 löv av kål
- 2 blad av sallad
- Halv gurka
- Ett halvt glas vatten
- 2 mynta löv
- 1 tsk honung
Hur man förbereder: Slå alla ingredienserna i mixern.
Andra fördelar med klorofyll
Klorofyll ansvarar för den gröna färgen på växterna, så den finns i stora mängder i kale, spenat, sallad, chard, arugula, gurka, cikoria, persilja, koriander och tång, till exempel och hjälper till:
- Minska hungern och främja viktminskning som den är närvarande i livsmedel som är rika på fiber.
- Minska bukspottkörteln svullnad i fall av pankreatit
- Förbättra läkning av sår, som de som orsakas av herpes;
- Förhindra tjocktarmscancer genom att skydda tarmarna från giftiga ämnen som orsakar förändringar i celler;
- Verkar som en antioxidant, som favoriserar avgiftning av levern.
- Förhindra anemi genom att innehålla järn;
- Bekämpa infektioner som influensa och candidiasis
Den rekommenderade mängden klorofyll är 100 mg, 3 gånger per dag som kan konsumeras i form av Spirulina, chlorella eller på korn- eller vetblad. Vid behandling av herpes ska krämerna innehålla mellan 2 och 5 mg klorofyll per gram grädde och ska appliceras 3-6 gånger om dagen i den drabbade regionen. Ett annat alternativ är att konsumera en matsked av det koncentrerade klorofylltillskottet löst i 100 ml vätska, och du kan använda vatten eller fruktjuice.
Var hittar man klorofyll
Följande tabell visar mängden klorofyll som finns i 1 kopp te av varje mat.
| Belopp i 1 kopp te av varje mat | |||
| mat | klorofyll | mat | klorofyll |
| spenat | 23, 7 mg | raket | 8, 2 mg |
| persilja | 38 mg | purjolök | 7, 7 mg |
| pod | 8, 3 mg | endive | 5, 2 mg |
Förutom naturliga livsmedel kan klorofyll köpas på apotek eller naturliga livsmedelsbutiker i flytande form eller som kosttillskott i kapslar.
Hur man gör klorofyll hemma
För att göra klorofyll hemma och snabbt förbereda en energi och avgiftande juice, är det snart nog att plantera korn eller vete frön och låt den växa tills den når 15 cm i höjd. Passera sedan de gröna bladen i centrifugen och frysa vätskan i isbitarna. Fryst klorofyll kan också användas i sopp som näringstillskott.
Kontraindikationer av klorofyll
Användningen av klorofylltillskott är kontraindicerad för barn, gravida och ammande kvinnor och för personer som använder antikoagulanta läkemedel, såsom aspirin, eftersom deras höga K-vitaminhalt kan gynna koagulering och störa läkemedlets effekt. Personer som använder högt blodtrycksmedicin bör vara medvetna om användningen av klorofylltillskott eftersom deras höga magnesiumhalt kan bidra till en blodtrycksfall.
Dessutom bör klorofyllkapslar också undvikas när du använder läkemedel som ökar hudens känslighet mot solljus, till exempel antibiotika, smärtstillande medel och akne. Det är också viktigt att komma ihåg att överdriven konsumtion av detta tillskott kan orsaka diarré och förändringar i avföring och urin, och öka risken för solstrålar på huden, och det är viktigt att alltid bära solskyddsmedel.
För mer recept med klorofyll, se 5 kål detox juice för viktminskning.
