Känslor är en personlig upplevelse som kan generera en känsla av njutning eller missnöje från en given situation och den manifesterar sig genom kroppens reaktioner, som att gråta, le, skaka och även när ansiktet blir rött. Mänskliga känslor kan betraktas som positiva eller negativa och är medfödda eller lärs genom att leva med andra människor.
Känslor uttrycker i allmänhet känslor spontant och det är inte alltid möjligt att kontrollera dem, eftersom det innebär en serie reaktioner i hjärnan. Men när dessa känslor genererar störningar och försämrar personliga relationer och arbetsrelationer, finns det sätt att lära sig att hantera känslor bättre, till exempel genom att göra psykoterapi. Se mer vad som är psykoterapi.
Dessutom finns det flera typer av känslor, där varje person uttrycker sina känslor på olika sätt, till och med går igenom samma situationer, eftersom varje person reagerar enligt temperament, personlighet och motivation.
Huvudtyper av känslor
Känslor är ett uttryck för en människas känsla och de kan vara av olika slag, men vissa psykologer klassade de grundläggande känslorna när de studerade känslor, vilket kan ge upphov till nya känslor. De viktigaste grundläggande känslorna är:
1. Rädsla
Det är hur kroppen reagerar på alla hot eller faror, och presenterar sig med en ökning av hjärtfrekvensen, snabb andning och muskelsammandragning. Ansiktsuttryck kännetecknas av förvåning, till exempel att vidga ögonen.
Ofta utlöses denna typ av känslor av situationer, föremål och djur som inte nödvändigtvis genererar fara och kan förvandlas till fobi, vilket är överdriven rädsla. Ångest kan också orsaka rädsla, eftersom det leder till att personen i förväg känner att någon dålig händelse kommer att hända. Se mer vad är symtomen på ångest.
2. Sorg
Sorg är en typ av känslor som uppstår främst på grund av förlorade situationer och tenderar att kännas under en övergångsperiod. Denna känsla kan ge upphov till andra typer av känslor som skuld, skam, isolering, en känsla av tomhet och är synlig genom gråt, överdriven sömnlust och förlust av entusiasm att arbeta och lämna huset.
När sorg är djup, finns det ingen anledning att existera och den är kontinuerlig, det är nödvändigt att konsultera en psykiater, eftersom det kan bli en depression och detta kräver användning av specifika mediciner, såsom antidepressiva medel. Kolla in mer om hur man kan skilja sorg från depression.
3. Glädje
Glädje är en känsla som kännetecknas av känslor av lycka, tillfredsställelse, tillfredsställelse, genererar välbefinnande och det tydligaste ansiktsuttrycket är närvaron av leenden. En lycklig person kan vara resultatet av en situation som att få en gåva, träffa vänner, få en befordran på jobbet och att vara med familjen.
En glad person kan känna sig upphetsad, hoppfull, energisk, inspirerad, rolig och kan bättre utveckla dagliga aktiviteter, till exempel att arbeta. Denna känsla förändras vanligtvis under hela livet, det vill säga en person kan känna sig lyckligare i vissa situationer, men det kan variera med sorg.
4. Avsky
Avsky är en känsla som kan jämföras med avsky eller avsky och detta händer ofta med vissa livsmedel och dofter. Människor kan äckas av olika objekt enligt sin egen kultur och upplevelser.
Denna typ av känslor kan vara ett svar från kroppen på vissa situationer som graviditet och kan till exempel vara resultatet av kemoterapibehandlingar.
5. Ilska
Ilska är en kraftfull känsla som kan hända på grund av skillnader och oenighet mellan människor, på grund av känslan av orättvisa och frustration. Denna känsla kan observeras av det pannande uttrycket och den arga personen tenderar att tala högre och bli mer aggressiv.
När ilska är överdriven är det nödvändigt att upptäcka orsaken, eftersom detta kan skada förhållandet mellan människor och orsaka motstridiga situationer. Psykologen är en professionell som kan hjälpa människor att förstå varför denna känsla känns mycket och kan rekommendera kognitiv beteendeterapi. Se mer hur kognitiv beteendeterapi görs.
Konsekvenser av känslor
Olika känslor orsakas av yttre situationer och några reaktioner som manifesterar känslor inkluderar:
- Magont;
- Gråta eller skratta;
- Skakningar, särskilt benen;
- Rodna;
- Förlora din röst;
- Känn din andedräkt eller ditt hjärta racing.
Med tanke på känslorna och beteendet som personen har är det viktigt att personen lär sig att hantera reaktionen, särskilt när den är negativ. Ta reda på hur i: 4 steg för att kontrollera negativa känslor.
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
Bibliografi
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Självrapporten fångar 27 olika kategorier av känslor överbryggade av kontinuerliga lutningar. Proc Natl Acad Sci US A. Vol.114, n.38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Vad är känslor?. RBSE - Brazilian Journal of Sociology of Emotion. Volym 12, n.36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Känslor i vardagen. PLoS One. Vol.10, n.12. e0145450, 2015
- MYCKET VÄLT. De 6 typerna av grundläggande känslor och deras inverkan på mänskligt beteende. Tillgänglig i: . Åtkomst 20 dec 2019
