Vad är Passion Fruit Flour?

Passionsfruktmjöl är ett bra alternativ som viktminskningstillägg, som fungerar som ett naturmedel som sänker blodsockret och följaktligen hunger.

Detta mjöl hjälper till att gå ner i vikt eftersom det innehåller pektin som bidrar till att minska blodsockertopparna i blodet, som är ansvariga för att generera hunger och lust att äta godis. Men för att gå ner i vikt med passionsfruktmjöl är det också viktigt att konsumera mindre fett och socker och träna.

Fördelarna med passionfruktmjöl inkluderar:

• Hjälp att gå ner i vikt
• Kontroll av blodsockernivån
• Satiate aptit;
• Minska absorptionen av fetter;
• Hjälp lägre kolesterol;
• Minska absorptionen av kolhydrater;
• Bekämpa förstoppning
• Lugnande och kämpar sömnlöshet;
• Avgifta och rena kroppen.

För att individen ska kunna förverkliga dessa fördelar är det emellertid nödvändigt att inta passionsfruktskalmel dagligen och ha tillräcklig näring.

Hur man gör Passion Fruit Flour

Att göra passionsfruktmjölken görs med skalen hemma behöver du bara 4 passionfrukt och lite engagemang. Detta recept är mycket enkelt att göra och är ett utmärkt hemmedel för att hålla blodsockret under kontroll, vara användbart för att kontrollera diabetes och till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.

ingredienser

• skalen av 4 passionsfrukt

Förberedelsearbete

Ta bort massan och passionsfruktskalan, och lämna endast den vita delen av skalen och ta med dem till mediet ugn för att inte brinna tills de blir torra och spröda. Slå sedan blandaren eller en blandning och förvara i en ren, torr behållare och håll den ordentligt stängd.

Hur man konsumerar

Lägg 1 msk passionfruktmjöl till dagens 3 huvudmål: frukost, lunch och middag. Den rekommenderade dagliga dosen är 3 skopor per dag och som hjälpmedel vid blodsockerkontrollen ska den användas vid varje måltid.

En nutritionist är den bästa utövaren att ge råd om det mest lämpliga beloppet för att ta in individuella kosttillskott.

Recept med passionsfruktmjöl

1. Kokoskaka med kokosnöt

ingredienser

• 1 kopp helmjöl
• 1 1/2 kopp passion frukten mjöl;
• 1/2 kopp brunt socker;
• 1 msk kakao;
• 3/4 kopp kokosmjölk;
• 3 msk kokosnötolja;
• 2 msk koncentrerad passion fruktjuice

Förberedelsearbete

Blanda alla ingredienser mycket väl tills det bildar en homogen massa som kan formas med händerna och bilda små bollar. Sprid degen på en köksdisk eller ett bord med en rullpinne. Skär sedan degen i små rutor eller cirklar och baka i ca 15-20 minuter tills den är väl kokad. Lägg aluminiumfolie eller pergamentpapper så att kakorna inte klibbar bakplåten.

Näringsinformation

Följande tabell anger hur många näringsämnen som finns i mjöl av passionsfruktskalan

Pris och var att köpa

Passionsfruktmjöl kan hittas i industrialiserad form med ett pris mellan 10 och 15 reais per kg. Det kan köpas i naturprodukter, butiker och på internet.

Vad man ska äta för snabb viktminskning

Titta på videon nedan för att äta för att uppnå önskad vikt: