En bra naturlig lösning utan kontraindikationer för viktminskning är att ta dagligen ananasjuice med linfrö, som har diuretika och satiating egenskaper, vilket hjälper till att eliminera överskottsvätskor från kroppen och ta bort hunger.
ingredienser
- 2 tjocka skivor ananas
- 2 matskedar linfrö
- 1/2 skalad rå gurka
- 1/2 kopp vatten
Förberedelsearbete
Smaka alla ingredienser mycket bra i mixern, spänna och drick omedelbart. Det är rekommenderat att ta denna juice att gå ner i vikt två gånger om dagen, helst i fasta och vid lunch.
Denna juice är rik på vitamin C, vilket hjälper till att stärka kroppens försvar och innehåller ett högt fiberinnehåll som, förutom att ta bort hunger, bekämpar förstoppning.
Andra naturläkemedel att gå ner i vikt
Andra naturläkemedel för viktminskning är:
- Affinato: En naturlig chitosanbaserad lösning från skelettet av kräftdjur som hjälper dig att gå ner i vikt genom att minska absorptionen av fett från din tarm.
- Aubergine mjöl för bantning: Det är ett lätt att förbereda hemlagad mjöl som är rik på fiber. Förutom att underlätta intestinal transitering är det satiating. Det är också indikerat att sänka dåligt kolesterol.
- Grönt te snabbare upp metabolism och hjälper dig att gå ner i vikt: Ta som ersättning för vatten i 3 månader för att uppnå de förväntade målen.
Men för att uppnå snabbare viktminskning är viktigt för att minska den dagliga förbrukningen av kalorier, välja en lättare diet med mindre fett och kolhydrater. Det är också nödvändigt att bränna det ackumulerade fettet genom att träna dagligen någon form av motion.
Bästa övningar för att gå ner i vikt
De bästa övningarna för dem som vill gå ner i vikt är: Spinning, som brinner i genomsnitt 600 kalorier per timme; hoppa rep som bränner cirka 500 kalorier per timme och steg, som brinner i genomsnitt 500 kalorier per timme.
Men för bästa resultat är det viktigt att associera en av dessa aeroba övningar med övning av motståndsövningar, som kroppsbyggnad, till exempel för att säkerställa att det inte finns något slag och kroppen producerar mer muskler. Resultatet är att förutom att lämna kroppen vackrare, det finns utgifterna för fler kalorier, till och med stoppade.
Användbar länk:
- Naturlig lösning för depression
.jpg)
