Fördelar med att dricka vatten fasta med citron eller med gas

Fördelarna med dricksvatten är främst att upprätthålla frisk hud och hår och hjälpa till att reglera tarmen genom att minska förstoppning. Att upprätthålla ett gott intag av vätskor har också andra fördelar för kroppens balans som är mycket viktiga för övergripande hälsovård, såsom:

1. Justera kroppstemperaturen;
2. Bekämpa akne, streckmärken och celluliter;
3. Förbättra njurfunktionen;
4. Förhindra utseende av njurstenar;
5. Underlätta digestionen;
6. Minska svullnad;
7. Förbättra blodcirkulationen;
8. Hjälp att gå ner i vikt.

För att få alla fördelar med vatten ska du ta 1 till 2 liter vatten per dag, vilket inte ska ersättas med juice eller läsk.

Här är 4 strategier för att dricka den rekommenderade mängden vatten per dag:

Förutom dricksvatten är en bra strategi att investera i livsmedel som innehåller vatten. Se exempel på: Mat rik på vatten.

Fördelar med dricksvatten:

Fördelarna med att dricka fastvatten är främst att stimulera matsmältningssystemet efter en lång period av fasta som görs över natten, vilket förbättrar matsmältningsförfarandet och därmed är ett utmärkt hemmedel för förstoppning.

• Fasta för förstoppning

Ofta dricker det rena vattnet eller med citron i fasta vid en varm temperatur stimulerar tarmen att fungera nästan omedelbart att fungera som ett laxermedel strax efter intag. Dessutom ger det också en större känsla av full mage och minskar aptiten.

• Att minska aptiten och gå ner i vikt

Dricksvatten med citron rensar gommen genom att minska trängseln att äta mycket söta matar. Detta är särskilt lämpligt för efterfester som jul eller födelsedagar, där äta söta livsmedel stimulerar vidare konsumtionen av godis.

• Med gas för att ersätta läskedrycker

En annan bra strategi att dricka mer vatten är att blanda citronen i det mousserande vattnet. Det är en utmärkt ersättare för läsk som är mycket rik på socker, sötningsmedel eller natrium. Det är därför fördelarna med att dricka mousserande vatten inkluderar förbättrade symtom på obehag relaterade till matsmältningsbesvär och bidrar till att avgifta kroppen och gå ner i vikt.