För att lindra ont i halsen är mat som honung, varm citron eller ingefära te bra alternativ eftersom de hjälper till att minska känslan av irritation och smärta i halsen, förutom att stärka immunförsvaret så att kroppen kämpar bättre för inflammationen.
För att lindra ont i halsen är en tesked honung tillräcklig för att stärka kroppens försvar och det är nödvändigt att dricka minst två gånger om dagen, ingefära och citronte eller echinacea-te.
Vad man inte ska äta med ont i halsen
Livsmedel som bör undvikas när man har ont i halsen är hårda livsmedel som toast, spannmål eller granola eftersom de kan skrapa halsen när de sväljer och ökar smärtan. Ijsad mat, som glass, bör också undvikas och sura fruktjuicer, till exempel apelsin eller ananas, eftersom de ökar smärtan genom att passera i ont i halsen.
Sura frukter är bra för att stärka immunförsvaret, så att de ska användas när man har ont i halsen, men i vitaminer och inte som juice, eftersom blandning med mjölken minskar surheten och inte längre orsakar smärta när den passerar i halsen .
Sår halsmeny
Ett utmärkt förslag på vad man ska äta under perioden då halsen gör ont för att lindra obehaget kan vara:
- Frukost - Havregryn.
- Lunch - soppa med morötter. Till efterrätt, knådad banan.
- Snack - jordgubbe vitamin.
- Middag - äggröra med potatismos och pumpa. Riven päron eller bakad päron till efterrätt.
Under hela dagen är det viktigt att dricka 1, 5 till 2 liter vatten, som kan tas i form av ingefära te eller häst, men andra bra alternativ kan också vara mallow, salvia eller alteia, som är te med anti- inflammatorisk.
Idealisk matning för ont i halsen
Dieten för att lindra ont i halsen måste vara gjord med flytande mat och med en pastakonsistens, för att inte orsaka smärta vid förtäring av mat. Några exempel på sådana livsmedel kan vara:
- gröt,
- Soppa av grönsaker,
- Puree av frukt eller grönsaker,
- Icke-syra fruktjuicer,
- vitaminer,
- yoghurt,
- gelatin,
- Äggröra.
Förutom dessa livsmedel är det viktigt att använda vitlök och lök i konfekt av livsmedel eftersom de har allicin-substansen, som är antiinflammatorisk. Om ont i halsen inte avtar inom tre dagar, kontakta din läkare eftersom det kan vara nödvändigt att ta medicinen. Här är namnen på vissa ömma halsbesvär som din läkare kan berätta för dig.
Hjälper choklad till ont i halsen?
Nej. Ett bra hemhjälpmedel är att låta en bit halvbitig chokladsmält i munnen, eftersom choklad, förutom att innehålla ämnen med antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som hjälper till att behandla problemet, också innehåller lite fett vilket hjälper att smörja halsen, lindra smärtan. Se andra fördelar med choklad.
Bäst naturliga lösningar mot inflammerad hals
Titta på följande video om hur du använder mint, honung, choklad, ingefära, propolis och andra hemmetoder för att bekämpa ont och irritation i halsen:
