De bästa matvarorna att äta vid magbesvär är kokta grönsaker som morötter eller chuchu, fruktjuicer, kokta eller rostade frukter, soppa eller varma soppor och undvika råa livsmedel som sallader och mycket oljiga som är svårare att äta. att smälta. Dessutom har sallads-, aroeira- eller kamille-teer medicinska lugnande egenskaper som hjälper till att lindra magont.
Om magbesväret tar mer än 2 dagar att passera är det lämpligt att konsultera en gastroenterolog för att diagnostisera orsaken till smärtan som till exempel är gastrit eller magsår i magen och bör behandlas ordentligt genom att ta medicin ofta.
Meny för magont
Ett diettförslag vid magbesvär kan vara:
| frukost | sallad och kamille eller boldo te med 2 toast |
| lunch | 1 tallrik kycklingsoppa och 1 bakad päron till efterrätt |
| mellanmål | Holy Thorn tea med stjärnanis och 1/2 fransk toast med gelé. |
| middag | Morotkräm och 1 bakat äpple. |
Även om magsmärta minskar aptit är det viktigt att äta små, vanliga måltider, till exempel var tredje timme, eftersom det är för lång utan mat kan orsaka att magen släpper ut syra när den är tom, vilket gör smärtan värre. Se andra teer som du kan använda i: 3 te för att förbättra matsmältningen.
Vad man inte ska äta på magen Ache
När det finns smärta i magen rekommenderas det inte att äta feta livsmedel eller som kan förvärra någon inflammation i magen som:
- Kaffe, svart te och koffeinhaltiga drycker;
- Alkoholhaltiga drycker;
- Gryta, som mellanmålsmat;
- Korv som chorizo, mortadella
- Mjölk och fettderivat;
- Margarin och smörgåsar.
Förutom att undvika dessa livsmedel är det också viktigt att undvika stress och inte röka eftersom detta kan förvärra smärtan i magen.
Läs mer på:
- Magont
- Hemhjälpmedel för smärta i magen
