För att bota den inflammerade nervsjukdomen bör den behandling som ortopedisten eller fysioterapeuten, med hjälp av läkemedel, övningar och ibland fysioterapi, utföra.
Den sciatic nerven är den största nerven i människokroppen, som bildas av flera nervrotsar som kommer från ryggraden. Den sciatic nerv börjar i slutet av ryggraden, passerar genom skinkorna och baksidan av låret, och när den når knäet delar den mellan den gemensamma tibialen och fibularnerven och når fötterna. Och det är på hela denna resa att han kan orsaka smärta med stickande känsla, sting eller elektrisk chock.
När det finns kompression eller inflammation i denna nerv, uppstår ischias som orsakar symtom som intensiv smärta i ryggen, gluteus eller ben, svårigheter att hålla ryggraden upprejd och smärta när man går. I dessa fall är det viktigt att söka en ortopedisk läkare eller sjukgymnast så att han kan styra rätt behandling.
Symptom på inflammerad sciatic nerv
Om du tror att du kan ha en inflammation i den sciatic nerven, välj dina symptom och veta vad dina chanser är:
- 1. Smärta i stickningar, domningar eller chock i ryggraden, gluteal, benet eller sulan på foten. Ja Nej
- 2. Brännande känsla, knäckt eller trött ben. Ja Nej
- 3. Svaghet i en eller båda benen. Ja Nej
- 4. Smärta som förvärras genom att stanna för länge. Ja Nej
- 5. Svårighet att gå eller stanna för länge i samma position. Ja Nej
Ofta är dessa symtom associerade med förändringar i ryggraden, såsom hernierad skiva, spondylolistes eller till och med artros i ryggraden. Av den anledningen är det väldigt viktigt att rådgöra med en ortopedist eller en fysioterapeut när de första symptomen uppträder så att prov utförs på kontoret och ryggradsundersökningar av ryggraden utförs för att bedöma om ryggraden har några förändringar som komprimerar nerverna upphov till symtom.
När personen uppvisar andra symtom som klämskänsla, brännande och känsla av trötta och tunga ben har detta ingen relation till nervsjukdomar, men är karakteristiska för myofascial smärtsyndrom, vilket ofta förväxlas med sciatic nervförändringar. Lär dig hur du identifierar och behandlar detta syndrom.
Hur man vet om det är ischias
Diagnos av ischias kan göras av ortopedisten eller sjukgymnaren baserat på de tecken och symtom som presenteras. Testet som består av att kontrollera förändringen av nervsjukdomar kan göras på kontoret: Ligga på magen och lyfta sträckarens sträckta ben, om det finns smärta eller stickningar, indikerar testet sciatic-kompression. Om det finns smärta i det andra benet, indikerar detta en allvarlig förändring av ryggraden, till exempel en hernierad skiva.
Imaging tester som röntgen och MRI kan vara till hjälp vid utvärdering av ryggraden, vilket hjälper till att identifiera vad som komprimerar nerven. Om ryggraden är frisk och oförändrad, bör orsaken till ischias endast vara muskel eller fascia, och behandlingen är relativt enklare.
När det misstänks att nerven ens skadas, vilket sällan händer, endast i händelse av en allvarlig olycka, kan det vara nödvändigt att utföra ett elektroneuromyogram, vilket är en undersökning som utvärderar nervens funktion.
Behandlingar för sciatic nerv
Behandling för ömt eller inflammerad sciatic nerv kan göras med hjälp av smärtstillande medel, antiinflammatoriska piller, salvor, användning av värmfickor och fysioterapi med specifika övningar. Alternativen är:
1. Rättsmedel
De medel som indikeras för att bekämpa sciatic smärta kan vara paracetamol, Ibuprofen eller starkare, härledda från morfin, såsom Tramadol, men en muskelavslappnande och Diazepan kan också indikeras av ortopedisten. Men ett mer naturligt sätt att bekämpa smärta är att ta vitamin B-komplexet, eftersom det förbättrar hälsan hos kroppens nerver.
2. Massage
Massage med fuktkräm eller eteriska oljor är ett av de bästa alternativen för hembehandling för inflammerad nervsjukdom, eftersom den tjänar till att lindra smärta och förbättra rörelsen, eftersom det slappnar av musklerna i ryggen, benen och skinkorna, vilket minskar nervkompressionen men bör helst utföras av en massör eller fysioterapeut och utesluter inte behovet av behandling i kliniken.
3. Övningar
Vila förvärrar smärtan såväl som vistas för länge i samma position och så lätt träning är välkomna. Ursprungligen kan sträckor som kan göras med den person som ligger på magen och kramar sina ben, till exempel rekommenderas.
När smärtan minskar i intensitet, efter den första veckan av fysisk terapi, kan muskelförstärkningsövningar utföras, till exempel: ligga på magen, böj knäna och dra åt en kudde mellan benen och arbeta bak och ryggrad, ligga på magen upp, böj knäna och höja höft och rumpa på kullen. Dessa kliniska Pilates övningar är utmärkta alternativ för att bota ischias eftersom de stärker buken och ryggraden. Förstärkning av buken är ett bra knep för att skydda ryggraden. Så här gör du de mest angivna övningarna i den här videon:
Se andra övningar för detta i: 5 Pilates övningar mot ryggsmärta.
4. Sjukgymnastik
I de flesta fall involverar behandling av inflammation eller kompression av den sciatic nerven fysiska terapi sessioner med enheter som minskar smärta och inflammation, och stärkande och stretching övningar utförs och manuell teknik används för att mobilisera och sträcka det drabbade benet, förbättra blodtillförseln till den sciatic nerven själv och normalisering av tonen i musklerna i gluteus och benet.
Dessutom rekommenderas det också att applicera lokal värme över regionen som ska behandlas, och att utföra sträckning för att sträcka och lindra nervkompressionen. Se annan hemvård och alternativ för att behandla sciatic nerven i hembehandling för sciatic nerv.
Ibland när dessa problem är förknippade med dålig hållning, kan fysioterapeuten också rekommendera att utföra en behandling som heter Global Postural Reeducation - RPG, där det finns en korrigering av hållning och stretchning av musklerna som är ansvariga för postural förändring.
5. Mat
Under en sciatic kris bör man föredra antiinflammatoriska livsmedel som lax, vitlök, lök, linfrö, chia och sesam. Men det är också viktigt att minska konsumtionen av livsmedel som ökar inflammation i kroppen, som huvudsakligen bearbetas kött som korv, korv och bacon, Lär dig hur man gör en antiinflammatorisk mat.
6. Alternativ behandling
Dessutom finns det andra alternativ som också kan slutföra behandlingen, vilket inkluderar att utföra akupunktur och reflexologi sessioner för smärtlindring och obehag. En annan möjlighet är osteopati, som består av tekniker som sträcker musklerna, drar ett sätt att knäppa lederna, vilket är ett bra sätt att behandla skolios, hyperlordos och hernierade skivor som vanligtvis är involverade i orsak till ischias.
7. Spinal kirurgi
Det är endast reserverat för de allvarligaste fallen, när det finns en hernierad skiva som inte förbättras med alla ovan nämnda behandlingar. I det här fallet kan kirurgen besluta att ta bort ryggskivan och att lima en ryggrad i den andra, till exempel.
Hur förhindrar smärta att komma tillbaka
För att förhindra en ny ischiaskris bör du:
- Regelsträcka, sträcka benmuskler och ryggrad. Här är några sträckor du kan göra under arbetsdagen i 8 sträckor för att bekämpa smärta på arbetsplatsen.
- Undvik sedimentitet och regelbundet träna aktiviteter som promenader, Pilates eller Hydroginastics som stärker och förlänger musklerna.
- Försök att hålla din ryggstöd korrekt även när du sitter;
- Alltid vara inom idealvikt;
- Håll buken alltid stark för att skydda ryggraden.
Vad orsakar sciatic nerv smärta
Sciatic nerv smärta uppträder när nerven genomgår kompression, vilket är vanligt när personen har lumbar skivbristning, särskilt mellan L4 eller L5, en åtdragning av kanalen där ryggmärgen passerar, en felaktig ryggrad, eller när den har en ökning av ton och fasthet av gluteus, till exempel.
Kvinnor som tränar fysisk aktivitet i gymmet och har en välarbetad rumpa kan ha ischias eftersom det har ökat tonen eller till och med en gluteal kontraktur, speciellt i piriformis-muskeln.
Omkring 8% av världsbefolkningen lider av skelettsmärta, eftersom nervfibrerna i dem passerar genom piriformis-muskeln och när den är mycket spänd eller kontraherad komprimerar den nerven, vilket leder till smärta i form av nummenhet, chock eller stickningar. Lär dig identifiera Piriformis syndrom.
Sciatic nerv inflammerad under graviditeten
Under graviditeten är det vanligt att sciatic nerven påverkas på grund av snabb viktökning, magetillväxt och förändring i kvinnans tyngdpunkt, vilket kan leda till kompression av denna nerv. När detta händer, ska den gravida kvinnan söka en läkare eller sjukgymnast för att börja behandlingen och minimera symtomen. Behandling kan göras med sträckningsövningar, heta kompresser och antiinflammatoriska salvor för att passera smärtplatsen.
