Smärta i mitten av ryggen uppstår i regionen mellan nackdelens nedre del och början av revbenen och är därför vanligtvis relaterad till problem i bröstkorgsbenet, vilket är 12 kotor som stannar kvar på den platsen. Således är de vanligaste problemen som är förknippade med denna smärta dålig hållning, skivbristning, artros eller till och med mindre frakturer.
I vissa fall kan denna typ av smärta också inträffa när det finns en förändring i ett organ som finns i denna region, till exempel lungan eller magen.
Det är därför bäst att alltid rådgöra med en allmänläkare för att identifiera den sanna orsaken till smärtan och indikera den bästa specialisten för att göra den mest lämpliga behandlingen.
1. Dålig hållning
Dålig hållning hela dagen är en av de främsta orsakerna till smärta på olika ställen i ryggen, speciellt när du spenderar mycket tid sitter med ryggen böjd. Detta händer eftersom ryggraden utsätts för ett konstant tryck, vilket slutar överbelasta musklerna och ligamenten i ryggen, vilket resulterar i känslan av konstant smärta.
- Vad man ska göra : Det är bäst att alltid upprätthålla en korrekt hållning hela dagen, men det här tipset är ännu viktigare för dem som arbetar med ryggen ständigt böjda. Se 7 vanor som skadar hållning och några övningar som hjälper till att stärka din rygg för att lindra denna typ av smärta.
2. Muskelskada eller kontraktur
Tillsammans med dålig hållning är muskelskador och kontrakturer en annan viktig orsak till ryggont. Denna typ av skada är oftare hos personer som utför tungviktsträning, men det kan också hända hemma när man försöker hämta ett mycket tungt föremål med endast ryggen.
- Vad man ska göra: Du bör vila och lindra smärtan du kan applicera en varmvattenflaska för att slappna av på de drabbade musklerna. Dessutom gör en massage på plats också att minska inflammation och förbättra obehag. Kolla in andra tips för att behandla en muskelkontrakt.
3. Herniated disc
Skivbråckningen händer när skivan som ligger mellan ryggkotorna genomgår någon förändring, vilket orsakar konstant smärta som förvärras när du flyttar ryggen. Dessutom kan det fortfarande finnas en stickning eller brännande känsla på baksidan av en av armarna eller benen, eftersom det kan utstråla till andra delar av kroppen.
Hernia uppstår vanligtvis som en följd av dålig hållning under en lång tid, men det kan också utvecklas genom att plocka upp på mycket tunga föremål utan att skydda ryggen. Känn alla orsaker till herniated disc och dess symtom.
- Vad man ska göra : Om en hernierad skiva är misstänkt bör en ortoped konsulteras för att bedöma skiftet i skivan mellan ryggkotorna och initiera den mest lämpliga behandlingen, vilket kan sträcka sig från användningen av analgetiska och antiinflammatoriska läkemedel tills kirurgi.
4. Artros
Även om det är sällsynt, kan artros också vara en viktig orsak till smärta i mitten, eftersom denna sjukdom medför gradvis nedbrytning av brosk som ligger mellan ryggkotorna. När det händer knäcker benen skrapa in i varandra, vilket orsakar smärta, som förvärras med tiden.
- Vad man ska göra : Du bör gå till ortopedern för att bekräfta diagnosen och vid behov starta behandling med fysioterapinsessioner. Om denna typ av behandling inte räcker till för att lindra smärta, kan din läkare överväga att ha operation. Läs mer om hur fysioterapi för artros är klar.
5. Små frakturer i ryggraden
Med ökande ålder blir benen mer ömtåliga, så små benfraktar i ryggraden uppträder ofta, speciellt efter någon typ av olycka, faller eller ett slag mot ryggen. Smärtan som uppstår med sprickan kan vara mycket intensiv och uppstå strax efter trauman, men det kan också gradvis uppstå.
Förutom smärtan kan en liten fraktur i ryggraden också orsaka stickning på andra ställen på kroppen, såsom armar, händer eller ben.
- Vad man ska göra : Även om de flesta sprickor är mycket små, kan de utvecklas om det inte finns någon adekvat behandling. Därför, om en fraktur misstänks, bör en tidpunkt med ortopedaren göras. Fram till samrådet är det ideal att undvika att göra för mycket ansträngning med ryggen. Se vilka behandlingsalternativ som oftast används vid spinalfraktur.
6. Problem i lungan
Ibland kan ryggsmärta inte vara direkt relaterad till ryggraden eller ryggmusklerna, och kan uppstå när det finns problem med lungorna, särskilt när smärtan uppstår eller blir mer intensiv vid andning. I dessa fall kan andra andningsrelaterade symtom som andnöd eller långvarig host fortfarande förekomma.
- Vad ska man göra : Om ryggsmärta är förknippad med andra tecken på lungproblem, kontakta en praktiserande läkare eller en pulmonolog för att se om det finns någon förändring eller infektion i lungan som behöver behandlas.
7. Mageproblem
Liksom lungan, när magen påverkas av någon förändring, som till exempel återflöde eller sår, kan smärtan utstrålas till mitten av ryggen. Men i denna situation har människor ofta en brännande känsla i halsen, svårigheter att göra matsmältning och även kräkningar.
Vad man ska göra: När man misstänker att ryggont kan vara ett tecken på ett magproblem, ska man gå till gastroenterologen. Fram till samrådet är det viktigaste att upprätthålla en hälsosam kost, med få pommes frites, fett eller socker, liksom att använda matsmältningsteor, till exempel. Kolla in några naturliga sätt att lindra magont och vänta på samrådet.
När ska man gå till doktorn
I de flesta fall är ryggvärk inte ett tecken på ett allvarligt problem. Eftersom denna smärta också kan vara associerad med brådskande situationer som hjärtinfarkt, är det dock lämpligt att gå till sjukhuset om andra symptom uppträder, till exempel:
- Känner sig tätt i bröstet;
- svimning;
- Intense andningssvårigheter
- Svårighet att gå.
Dessutom, om smärtan tar mer än en vecka att försvinna, bör du gå till allmänläkaren eller ortopedern för att identifiera orsaken och börja den mest lämpliga behandlingen.
