Kinesiotejpen är en vattentålig tejp som används för att påskynda återhämtningen från skada, lindra muskelsmärta eller för att stabilisera lederna och bevara muskler, senor eller ligament, till exempel under träning eller tävling, och bör placeras av sjukgymnasten eller tränaren.
Kinesiotejpen är gjord av elastiskt material, tillåter blodflöde och begränsar inte rörelse och kan appliceras var som helst på kroppen. Denna tejp främjar diskret lyftning av huden, vilket skapar ett litet utrymme mellan muskeln och dermis, vilket gynnar dränering av vätskor som kan ackumuleras på platsen och som kan gynna symtomen på muskelskada, förutom att öka det lokala blodet cirkulation och främja bättre muskelprestanda och minska trötthet
Vad är det för
Kinesio-band används främst av idrottare under tävlingar i syfte att stabilisera och bevara leder och muskler, förhindra skador. Dessa band kan också användas av personer som inte är idrottare men som har någon skada eller smärta som kommer i vägen för det dagliga livet, så länge som läkaren eller sjukgymnasten indikerar. Således har kinesio-band flera fördelar och applikationer och kan användas för att:
- Förbättra prestanda i träning;
- Förbättra lokal blodcirkulation;
- Minska påverkan på lederna, utan att begränsa rörelserna;
- Ge bättre stöd för den drabbade leden;
- Minska smärtan i det skadade området;
- Öka proprioception, vilket är uppfattningen av din egen kropp;
- Minska lokal svullnad.
Dessutom kan kinesiotejp också användas hos gravida kvinnor som lider av ryggont, med bra resultat.
Även om de kan användas för olika ändamål, bör användningen av band vara en del av en behandling som också inkluderar muskelförstärknings- och stretchövningar, förutom andra tekniker för att förebygga och bekämpa skador, och det är viktigt att deras användning styrs av fysioterapeut.
Hur man använder kinesiotejpen
Även om vem som helst kan dra nytta av användningen av detta funktionella bandage, måste de placeras av en fysioterapeut, läkare eller fysisk tränare på skadeplatsen för att kunna erbjuda bättre stöd, undvika smärta och minska muskeltrötthet. Dessa självhäftande tejp kan placeras i form av X, V, I eller i form av en bana, beroende på syftet med behandlingen.
Tejpen är tillverkad av allergivänligt material och måste bytas ut högst var fjärde dag utan att behöva tas bort för att bada.
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
Bibliografi
- AY, Saime et al. Effektiviteten av Kinesio Taping på smärta och funktionshinder vid cervikal myofascial smärtsyndrom Effektivitet hos kinesio tejpning vid smärta och funktionshinder vid cervikal myofascial smärtsyndrom. Brazilian Journal of Rheumatology. Vol 57. 2: a upplagan; 93-99, 2017
- ARTIOLI, Dérrick P.; BERTOLINI, Gladson Ricardo. Kinesio-tejpning: applikation och dess resultat vid smärta: systematisk granskning. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. Vol 21. 21. utgåva; 94-99, 2014
- José Roberto de Souza Júnior. Effekter av Kinesio Taping på musklerna hos kvinnor med kronisk ryggsmärta. The World of Health, São Paulo. Vol 42. 3: e upplagan; 494-511, 2018
- KALINOWSKI, Pawel; KRAWULSKA, Anna. Kinesio Taping vs. Placebo vid minskad graviditetsrelaterad ländryggssmärta: En cross-over-studie. Med Sci Monit. Vol 23, 6114-6120, 2017
