Under cancerbehandling kan obehag som torr mun, kräkningar, diarré och håravfall uppstå, men det finns några strategier som kan användas för att lindra dessa obehag genom att äta.
Dieten för dessa patienter bör innehålla näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, kött, fisk, ägg, frön och helkorn, vilket föredrar ekologiska livsmedel. I vissa fall krävs dock tillskott för att patienten ska få alla de näringsämnen han behöver och råd från en nutritionist eller läkare är kritisk.
Så här lindrar du biverkningarna av kemoterapi genom att äta:
1. Torr mun
Drick små sippor av vatten flera gånger om dagen och undvik söta drycker som läsk, eftersom de orsakar ännu mer törst. Du kan också använda strategier som att lägga små isblock i munnen, tillverkade med vatten eller naturlig fruktjuice och äta mat som löser upp i munnen, till exempel gelatin.
2. kräkningar
För att undvika kräkningar bör man äta och dricka i små mängder, förutom att man undviker mycket heta livsmedel, eftersom de stimulerar kräkningsreflexen. Idealet är att äta före eller vänta minst 1 timme efter kemoterapi och borde inte dricka vätskor tillsammans med mat eller ligga ner strax efter måltid. Du bör också undvika mat med mycket stark lukt eller mat som är alltför kryddig och svår att smälta, såsom peppar, stekt mat och röda kött, så att de inte orsakar illamående och inte utlöser trängseln att kräka.
3. Diarré
För att kontrollera diarré behöver patienten lätt smälta, fiberfattiga livsmedel såsom kokt ris och pasta, grönsakspuré, kokta eller bakade frukter, fruktkompot, ris eller majsmjölgröt, vitt bröd och vanliga kakor. Undvik feta livsmedel som rött kött och stekt mat, råa grönsaker och hela livsmedel, eftersom fibrerna i dessa livsmedel accelererar intestinaltransporter och gynnar diarré. Se fler tips om vad man ska äta i diarré.
4. Förstoppning
I motsats till diarré bör förstoppning öka fiberintaget och hela livsmedel som linfrö, havre, chia, fullkorn, bröd, ris och pasta, frukt och grönsaker, särskilt råa sallader. Tillsammans med fiberintag är det mycket viktigt att dricka mycket vatten eftersom det är fiber + vattensatsen som kommer att bidra till att accelerera tarmtransitionen. Förutom att äta, ökar fysisk träning, även om det bara sträcker sig eller går lätt, också att kontrollera förstoppning. Se mer om Förstoppning och Förstoppning Livsmedel, vad ska man göra?
5. Anemi
För att behandla anemi bör livsmedel som är rika på järn och folsyra, såsom kött, lever, bönor och mörkgröna grönsaker, ätas. När man konsumerar dessa livsmedel bör man också äta citrusfrukter, såsom apelsin och ananas, eftersom de gynnar absorptionen av järn i tarmarna. Se mer om vad man ska äta för anemi.
6. håravfall
Vissa livsmedel som hjälper till att kontrollera håravfall är ris, bönor, linser, sojabönor, äppelcidervinäger, rosmarin, skaldjur och mjölk och mejeriprodukter. Dessa livsmedel är rika på proteiner och mineraler som hjälper till att stärka håret, samt öka blodcirkulationen i hårbotten, vilket hjälper näring till hår och förhindrar håravfall. Se andra tips om mat mot håravfall och hur man får hår att växa snabbare efter kemo.
