Genom att verka för att öka ämnesomsättningen är termogena livsmedel kontraindicerade i fall av:
- Hypertyreoidism, eftersom denna sjukdom redan ökar ämnesomsättningen naturligt och användningen av termogenik kan förvärra symtomen på sjukdomen;
- Hjärtsjukdom, eftersom det ökar hjärtfrekvensen och stimulerar hjärtat
- Högt blodtryck genom att öka blodtrycket;
- Sömnlöshet och ångest, eftersom de ökar kroppens vakenhet, förhindrar sömn och avkoppling.
- Migrän, eftersom ökat blodtryck kan leda till försämring av huvudvärk;
- Barn och gravida eller ammande kvinnor.
Termogen mat är de som stimulerar nervsystemet och ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till viktminskning i viktminskning dieter. Några exempel på dessa livsmedel är kaffe, peppar, grönt te och kanel. Se mer i: Termogen mat.
Biverkningar
Förutom kontraindikationerna kan de vid konsumtion i överskott av termogen mat orsaka biverkningar som yrsel, sömnlöshet, huvudvärk och gastrointestinala problem.
Det är också viktigt att komma ihåg att dessa biverkningar sker huvudsakligen när termogenika tas i form av kapslar eller när de inte ingår i en hälsosam kost.
När ska man använda
Termogen mat kan användas tillsammans med hälsosam kost och vanlig fysisk aktivitet, eftersom de hjälper dig att gå ner i vikt, förbättra blodcirkulationen, bränna fett, stimulera tarmfunktionen och eliminera gas.
Termogenics kan också konsumeras i form av kapslar, enligt läkarens eller nutritionists råd, och kan vidtas för att öka träningens prestanda, förbättra koncentrationen och bränna fett. Se mer i: Termogena tillskott för viktminskning.
Fettförtunningseffekten av kaffe förstärks när den tas tillsammans med kokosnötolja, så se hur man använder denna blandning.
