Förekomsten av fötterna sker när huden är väldigt torr och så bryter den ner med kroppsvikt och det lilla trycket på dagliga aktiviteter som till exempel till buss eller klättra.
Således är det bästa sättet att förhindra sprickad hud från att knäcka på klackarna att hålla fötterna välfuktade genom att gå igenom grädde minst en gång om dagen.
Men för de som redan har torra och sprungade fötter finns det en rituell omsorg som lämnar huden silkeslen och mjuk, så att du kan bära sandaler och tofflor utan skam.
Hembehandling Ritual
Denna behandlingsritual för krackade fötter bör ske minst två gånger i veckan eller varje dag, under perioder då fötterna är mycket torra.
1. Gör en fuktgivande fötter hårbotten
Det första steget är att göra en scalding fötter, för att mjukna huden och öppna porerna, så att fuktkräm absorberas väl av alla skikt av huden.
För att göra skalningsfötterna ska du:
- Lägg lite varmt vatten i ett bassäng tills det når en höjd av 8 till 10 cm, eller en höjd som gör det möjligt att fördjupa hela foten i vattnet.
- Lägg 1 till 2 matskedar fuktkräm, beroende på mängden vatten;
- Blanda grädden väl i vattnet för att lösa upp helt.
- Doppa fötterna i 5 till 10 minuter, för att säkerställa att huden blir mjuk och absorberar grädden.
Helst bör skalfogar inte göras med mycket varmt vatten, eller utan fuktkräm, eftersom det kommer att öppna och attackera porerna och kan lämna huden torrare.
2. Torka fötterna på rätt sätt
När du är klar med fötterna är det väldigt viktigt att torka huden väl, för att undvika svamptillväxt, särskilt mellan tårna. Du bör dock undvika att gnugga handduken på huden, eftersom den här åtgärden lämnar huden mer irriterad och bidrar till ökad torrhet.
Så idealet är att torka huden med lätta tryckrörelser på huden, för att ta bort överflödigt vatten och lämna fötterna utomhus i 2 minuter för att torka helt.
3. Ta bort överskott av hud med sandpapper.
Detta ritualsteg är valfritt och brukar bara göras när det inte finns några sprickor, men huden är fortfarande tjock och torr. I dessa fall, efter att du har torkat foten med handduken, men innan du låter dem torka utomhus, bör en sandpapper eller en pimpsten användas för att till exempel göra små rörelser på hälen och ta bort överskottet av död hud
Denna teknik kan också göras på andra torrare områden av foten, såsom den stora tånans sida. Då kan foten passeras igen med varmt vatten, eller ta bort den hud som har kvar, med hjälp av en handduk, till exempel.
4. Häll en fuktkräm
När foten är helt torr, bör en liten fuktighetskräm användas för att stänga porerna och avsluta hudhydrering. Ju tjockare kräm, desto större grad av hydratisering, men valet kan göras i enlighet med varje persons preferenser.
Om du har en fuktighetskräm av de vanligaste, se ett recept för att göra det till en super fuktkräm och lämplig för sprickade fötter.
Efter att ha gått grädden ska man ha en socka för att säkerställa att den inte avlägsnas av skodon och att den absorberas helt av huden. Dessutom hjälper strumpfoten att inte glida och undviker eventuella fall. Ett bra alternativ är att göra ritualen före sängen, så att du håller dina strumpor i några timmar och utan tryck på skon.
Kolla in följande video hur man gör en bra hemlagad fuktkräm för att rädda din fot:
Huvudsakliga orsaker till knäckt fot
Den främsta orsaken till sprickad fot är bristen på hydrering, vilket gör huden mindre flexibel och lättare att bryta. Det finns emellertid några faktorer som bidrar till förlusten av hydratisering, såsom:
- Går lång barfota;
- Använd ofta sandaler och tofflor;
- Att vara överviktig
- Bathe i mycket varmt vatten.
Dessutom, de som inte dricker den mängd vatten de behöver under dagen har också torrare hud och är därför mer benägna att få fötterna torra. Så här beräknar du hur mycket vatten du ska dricka om dagen för att säkerställa en friskare kropp.
De som har dessa riskfaktorer ska passera fuktighetskräm minst en gång om dagen, efter bad eller före sänggåendet, till exempel för att säkerställa att huden är välhydrerad och att den inte riskerar att bryta under dagen om dagen.
