Järnbristanemi är en av de vanligaste typerna av anemi, vilket orsakas av en järnbrist som kan uppstå på grund av ett lågt intag av mat med järn, förlust av järn genom blodet eller på grund av en låg absorption av denna metall av kroppen.
I dessa fall är det nödvändigt att ersätta järnet med tillskott och en järgrik kost och endast i de allvarligaste fallen är det nödvändigt att göra blodtransfusion.
Hur man tar och hur länge
Den rekommenderade dosen av järntillskott och behandlingstiden varierar beroende på anemiens ålder och svårighetsgrad, men vanligen är den rekommenderade dosen av elementärt järn:
- Vuxna: 120 mg järn;
- Barn: 3 till 5 mg järn / kg / dag, inte överstigande 60 mg / dag;
- Spädbarn från 6 månader till 1 år: 1 mg järn / kg / dag;
- Gravida kvinnor: 30-60 mg järn + 400 mcg folsyra;
- Amning kvinnor: 40 mg järn.
Helst bör järntillskottet tas med citrusfrukter, såsom apelsin, ananas eller mandarin, för att öka absorptionen av järn.
För att bota järnbristanemi krävs minst 3 månaders järntillskott tills kroppens järnaffärer fylls på. Därför rekommenderas att ett nytt blodprov tas 3 månader efter starten av behandlingen.
Typer av järntillskott
Järn i elementformen är en instabil metall som oxiderar lätt och sålunda finns den i allmänhet i form av komplex såsom järnsulfat, järnglukonat eller järnhydroxid, vilket till exempel gör järnet mer stabilt. Dessutom kan vissa kosttillskott återfinnas i liposomer, vilka är en typ av kapslar som bildas av ett lipidskikt, vilket förhindrar att det reagerar med andra ämnen.
De innehåller alla samma typ av järn, men de kan ha olika biotillgänglighet, vilket innebär att de absorberas eller interagerar med mat annorlunda. Dessutom kan vissa komplex ha fler biverkningar än andra, särskilt på mag-tarmkanalen.
Oralt järntillskott finns i flera doser, i tabletter eller i lösning och beroende på dosen kan det krävas en recept för att få dem. Du bör dock alltid tala med din läkare innan du bestämmer dig för att ta ett järntillskott. sätt att välja det mest lämpliga för varje situation.
Det mest kända tillägget är järnsulfat, vilket måste tas snabbt eftersom det interagerar med vissa livsmedel och kan orsaka biverkningar som illamående och halsbränna, men det finns andra som kan tas ihop med måltider, som det gäller ferroglukonat, där järn är kopplat till två aminosyror som förhindrar att det reagerar med mat och andra ämnen, vilket gör den mer biotillgänglig och med färre biverkningar.
Det finns också tillägg som innehåller järn i samband med andra ämnen som folsyra och vitamin B12, som också är mycket viktiga vitaminer för att bekämpa anemi.
Eventuella biverkningar
Biverkningar varierar beroende på vilken typ av järnkomplex som används, den vanligaste är:
- Halsbränna och brännande i magen;
- Illamående och kräkningar;
- Metallisk smak i munnen;
- Känsla av full mage;
- Mörka avföring
- Diarré eller förstoppning.
Illamående och gastrisk obehag kan öka med dosen av läkemedlet och uppträder vanligen inom 30 till 60 minuter efter det att tillskottet har intagits men kan försvinna efter de första 3 dagarna av behandlingen.
För att minska förstoppning orsakad av medicinen bör du öka konsumtionen av fiber som finns i frukt och grönsaker, göra fysisk aktivitet och om möjligt ta tillägget med måltider. Se Vad man ska göra för att bekämpa förstoppning.
Dessutom är det också mycket viktigt att äta en kost rik på järn. Titta på följande video och veta vilken kost att göra för att bekämpa anemi:
De vanligaste järntillskotten för att bekämpa anemi är järnsulfat, Noripurum, Hemo-Ferr och Neutrofer, som förutom järn kan innehålla folsyra och vitamin B12, vilket också hjälper till att bekämpa anemi.
Järntillskott varierar beroende på anemiens ålder och allvar, och bör ske enligt medicinsk rådgivning. Vanligtvis orsakar användningen av järntillskott problem som halsbränna, illamående och förstoppning, men det kan mjukas med enkla strategier.
