Att äta bitter choklad kan hjälpa till att sänka blodtrycket eftersom kakao som finns i bitter choklad har flavonoider, som är antioxidanter som hjälper kroppen att producera ett ämne som kallas kväveoxid, vilket hjälper till att slappna av blodkärl genom att springa blod bättre av blodkärlen, vilket kommer att sänka ditt blodtryck.
Bitter choklad är en som innehåller 65 till 80 procent kakao och dessutom har mindre socker och fett, så det ger mer hälsofördelar. Det rekommenderas att konsumera 6 g bitter choklad per dag, vilket motsvarar en kvadrat av denna choklad, helst efter en måltid.
Andra fördelar med bitter choklad kan vara att stimulera centrala nervsystemet, bli mer uppmärksam och hjälpa till att öka frisättningen av serotonin, vilket är ett hormon som hjälper till att ge känslan av välbefinnande.
Näringsinformation om choklad
| komponenter | Belopp per 100 g choklad |
| effekt | 546 kalorier |
| proteiner | 4, 9 g |
| fetter | 31 g |
| kolhydrat | 61 g |
| fibrer | 7 g |
| koffein | 43 mg |
Choklad är en mat som endast ger hälsofördelar om den konsumeras i rekommenderade mängder, eftersom när det konsumeras i överskott kan det vara hälsofarligt eftersom det har många kalorier och fetter.
Kolla in andra fördelar med choklad i följande video:
