LAKTOSINTOLERANT KAN ÄTA YOGHURT - KOST OCH NÄRING

Laktosintolerant kan äta yoghurt



Redaktionen
Valine-rich matar
Valine-rich matar
Yoghurt är ett bra val för de som är laktosintoleranta och behöver ersätta mjölk för andra livsmedel, är rik på kalcium och har en lägre mängd laktos, eftersom yoghurt är en mjölk som fermenteras av bakterier som kallas laktobacillus som delvis smälter laktos, lättare att smälta. Men vem som helst som har laktosintolerans och inte kan smälta yoghurt kan äta soja yoghurt eller yoghurt utan laktos, till exempel. Laktosfri yoghur