Att ta emot fotmassage är ett utmärkt sätt att bekämpa stress, ångest och depression, eftersom rörande energiska punkter skapar harmoni och balanserar energi, främjar välbefinnande och tillåter fysisk, emotionell och mental balans.
Att notera fördelarna med zoneterapi vid bekämpning av ångest och depression rekommenderas att stimulera de punkter som anges här varje dag i ungefär en månad för att notera dina resultat.
Hur ska antidepressiv reflexologi
De bästa punkterna för att bekämpa stress, ångest och depression finns i fötterna. Applicera bara några droppar massageolja över foten och tryck och skjut din tumme över punkterna som anges i följande bild:
Även om det kan vara användbart vid bekämpning av depression, borde det inte vara den enda behandlingen som motverkar denna sjukdom och läkaren kan föreslå andra former av behandling, till exempel konsumtion av tryptofanrik mat och psykoterapi, till exempel, och i de allvarligaste fallen psykiater kan också indikera användningen av antidepressiva läkemedel.
För att komplettera reflexologin i fötterna kan man göra en massage i hela kroppen för att främja sinnets avkoppling, men denna massage bör inte utföras mycket lugnt, med repetitiva eller cirkulära rörelser, eller så lugnt att det främjar den intensiva avkopplingen av musklerna, vilket kan gynna hypotoni.
Det bästa är att använda din kroppsvikt för att böja dina muskler på ett trevligt sätt och använda tekniker som knådning eftersom det hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ångra kontrakter och förbättra muskeltonen, vara avslappnad i sinnet och uppfriskande musklerna.
