Detta tapiokacrecept är bra för att lossna tarmarna eftersom det har linfrön som hjälper till att öka avföring, underlätta utstötning av avföring och minskande förstoppning.
Dessutom har detta recept också ärter, fiberrik mat som hjälper till att eliminera avföring. Se andra livsmedel som släpper ut tarmen i: Mat rik på fibrer.
Detta tapiokaprecept fyllda med ägg är ett utmärkt val för en lätt lunch och har bara 300 kalorier och kan införlivas i en kost av viktminskning.
ingredienser
- 2 msk fuktig tapiokegummi
- 1 msk linfrö
- 1 tsk ost
- 1 matsked ärter
- 1 hackad tomat
- Halvlök
- 1 ägg
- Olivolja, oregano och salt
Förberedelsearbete
Blanda kassamjölet med linfrön och lägg blandningen i en mycket varm stekpanna. När du börjar sticka, vrid. Tillsätt fyllningen i en stekpanna blanda äggröra, hackade tomater, hackad lök, ost och ärter kryddat med oregano och salt.
Tapioca har ingen gluten och så kan detta recept användas av alla som har glutenintolerans. Se en komplett lista i: Glutenfri mat.
Dessutom är tapioka en bra ersättning för bröd och kan användas för viktminskning. Möt se några recept i Tapioca kan ersätta brödet i kosten.
