Vad att äta för att bota hemorrojder

Livsmedel att läka hemorrojder bör vara rika på fibrer som frukt, grönsaker och helvård eftersom de främjar intestinal transitering och underlättar avlägsnande av avföring, minskande smärta och obehag.

Dessutom borde du dricka minst 2 liter vatten per dag, eftersom vätskorna ökar hydrering av avföringen och minskar ansträngningen att avvärja och undviker den vanliga blödningen som uppstår i hemorrojder.

Livsmedel som skadar hemorrojder

Livsmedel som skadar hemorrojder är livsmedel som irriterar tarmen som:

• peppar;
• kaffe;
• Koffeinerade drycker som cola eller svart te.

Förutom att undvika dessa livsmedel är det viktigt att minska livsmedel som ökar tarmgasen och orsaka obehag och förstoppning, såsom bönor, linser, kål och ärter. Se mer i Gas Cause.

Livsmedel som hjälper till att hejda hemorrojder

Den rekommenderade maten för dem som har hemorrojder är fiberrika livsmedel som:

• Hela korn, såsom vete, ris, havre, amaranth, quinoa;
• Frön som chia, linfrö, sesam;
• frukter;
• grönsaker;
• Oljeväxter som jordnötter, mandel och nötter.

Det är viktigt att äta dessa livsmedel vid alla måltider, som hela korn till frukost, sallad till lunch och middag, frukt i snacks och som en efterrätt av huvudmåltider.

Hemorrojder meny

Ökat fiberintag bör åtföljas av ökat vätskeintag, så att transplantatet ökar. Att äta för mycket fiber utan att förtära för mycket vätska kan göra förstoppning värre.

För att veta mer kolla den här videon:

Ett annat tips för att behandla hemorrojder är naturligtvis att använda te för att dricka och bada.