Många tycker att att ta laxermedel är tidskrävande, men motsatsen kan hända. Den laxermedel kommer att rensa tarmarna och kan därför ge intryck av bantning, för med den tomma tarmkanalen verkar magen mindre, mindre svullnad. Därför skulle det korrekta uttalandet inte vara "laxerande smal", utan snarare "laxerande disinclines".
Kontakta laxermedel som Dulcolax och Lactopurga, till exempel, ska inte användas varje vecka, som de kan:
- Tarmmissbruk, och detta fungerar bara när du tar medicinen.
- Orsakar uttorkning, vilket är en farlig situation
- Bly till brist på vitaminer eftersom i diarré elektrolyter elimineras liksom vitaminer från livsmedel som inte ens absorberas;
- Orsakar hjärtsjukdomar och njurekomplikationer på lång sikt.
Dessutom kan förändring av tarmfloran orsaka störningar som orsakar individen att växla mellan perioder av diarré och förstoppning ofta. Därför bör kontaktläkemedel endast tas med medicinsk rådgivning.
Hur man släpper ut tarmarna naturligt
Den mest tillråda för dem som lider av fast tarm och svullnad mage är att investera i fiberrika fibrer, till exempel integralerna, till exempel, som verkar som en naturlig laxermedel, eftersom de gynnar fekalbildningens formning och hydratisering göra avföring enklare och mer frekvent. Här är några exempel på: Högfibrermat.
Vid behov rekommenderas att ta fiberbaserade kosttillskott, till exempel Benefiber®. Fibrer är mycket viktiga för kroppen eftersom de släcker hunger och håller tarmfunktionen ordentligt. Den rekommenderade dagliga dosen av fiber är cirka 30 gram och detta tillägg innehåller den rekommenderade dagliga dosen.
Benefiber® kan köpas i stormarknader, apotek och apotek, och godkänns av det brasilianska kardiologiska samhället, eftersom det inte skadar hjärtat, liksom de andra laxermedel som vanligtvis används av den allmänna befolkningen.
Titta på följande video och lär dig om andra hemmetoder för att rensa tarmen utan att behöva laxermedel:
Hur man går ner i vikt och förlorar magen utan medicinering
Att gå ner i vikt och förlora magen, bli hälsosammare och se bättre ut bör minska kaloriintaget, kontrollera matetiketter och föredra sallader, fruktjuicer, grönsaker och öka energiförbrukningen som ackumuleras i form av fett, gör övningar regelbundet.
För att lära dig hur du matar dig själv genom att välja rätt mat, gå till nutritionisten och börja träna hemma eller i fitnesscentret.
För att veta hur många kg du behöver gå ner i vikt skriv in dina data:
Här är vad du kan göra för att gå ner i vikt snabbt:
- 5 enkla tips för att förlora magefett
- Viktsträning Walk
- Hur man går ner i vikt med äppelcidervinäger
