Guabiroba, även känd som gabiroba eller guabiroba-do-campo, är en frukt med en söt och mild smak, från samma guavafamilj, och finns främst i Goiás, som är känd för dess kolesterolsänkande effekter.
Denna fördel kommer främst eftersom guabiroba är hög i fiber och har få kalorier, vilket hjälper till att kontrollera blodsocker och kolesterol. Dessutom ger denna frukt fördelar som:
- Bekämpa förstoppning och diarré, vara rik på fiber och vatten;
- Förhindra anemi genom att innehålla järn;
- Förhindra sjukdomar som influensa, ateroskleros och cancer, genom att vara rik på antioxidanter såsom C-vitamin och fenolföreningar.
- Att öka dispositionen och produktionen av energi i organismen, eftersom den innehåller vitaminer i komplexet B;
- Förhindra osteoporos, eftersom den är rik på kalcium;
- Hjälp att gå ner i vikt, genom att ge mer mättnad på grund av dess vattenhalt och fibrer.
I folkemedicin hjälper guabiroba också till att minska symtomen på urinvägsinfektion och blåsproblem samt att bekämpa diarré.
Guabiroba te för urinvägsinfektion
Guabiroba-te används i stor utsträckning för att bekämpa urin- och urininfektioner och görs i proportion av 30 g löv och fruktskal för varje 500 ml vatten. Du bör sätta vattnet i koka, stänga av värmen och tillsätt löv och skal, krossa pannan i ca 10 minuter.
Man borde dricka teet utan att tillsätta socker, och rekommendationen är 2 koppar per dag. Se andra teer som också bekämpar urinvägsinfektion.
Näringsinformation
Följande tabell visar näringsinformation för 1 guabiroba, som väger ca 200 g.
| näringsämne | 1 guabiroba (200g) |
| effekt | 121 kcal |
| protein | 3 g |
| kolhydrat | 26, 4 g |
| fett | 1, 9 g |
| fibrer | 1, 5 g |
| järn | 6 mg |
| kalcium | 72 mg |
| Vit. B3 (niacin) | 0, 95 mg |
| C-vitamin | 62 mg |
Guabiroba kan konsumeras färskt eller i form av juice, vitaminer och läggas i recept som glass och desserter.
