Överdriven konsumtion av livsmedel som vitlök, kött och broccoli kan gynna stark och dålig lukt i kroppen eftersom de är rika på ämnen som slutar elimineras i huden tillsammans med svetten.
Å andra sidan hjälper livsmedel som kål, spenat och frukt att förbättra ämnesomsättningen, är lätt att smälta och hjälper till att eliminera ämnen och toxiner som kan påverka kroppens lukt.
Livsmedel som förvärrar lukt av svett
De viktigaste livsmedel som förvärrar lukt av svett är:
- Vitlök, lök och curry, eftersom de är kryddor rika på svavel, huvudämnet ansvarar för den dåliga lukten i kroppen;
- Kål, broccoli, blomkål, eftersom de är grönsaker som också är rika på svavel;
- Överskott av kött, eftersom den höga konsumtionen av proteiner ökar produktionen av ammoniak, substans som lämnar svettlukten starkare;
- Mjölk och ostar i överskott, eftersom de också är rika på proteiner och tar längre tid att smälta i tarmarna, vilket kan öka den starka lukten i kroppen.
Dessutom gör kläder av syntetiska tyger, såsom polyester, fördelar fuktighet i armhålorna och vikar i kroppen, vilket stimulerar spridningen av bakterier som producerar smutsiga ämnen. Det bästa alternativet är att bära kläder gjorda av bomull.
Livsmedel som förbättrar lukt
Å andra sidan hjälper livsmedel som frukt och grönsaker att eliminera toxiner från kroppen och förbättrar ämnesomsättningen, vilket minskar produktionen av svett och dålig lukt. Dessutom är det också nödvändigt att dricka mycket vatten, så att svett inte blir för koncentrerad eller luktar starkt.
Du bör också öka konsumtionen av mat som kål, spenat, arugula och vattenkryddor, eftersom de är rika på klorofyll, ett ämne som ger grön färg till grönsaker och har en hög antioxidant och avgiftningskraft. Så här förbereder du en juice rik på klorofyll.
Andra tips för att stoppa dålig lukt
Förutom mat, andra försiktighetsåtgärder som att undvika att bära samma kläder två gånger, tar bort håret från de regioner som använder mest svett och använder deodoranter som är antiperspiranter och antibakteriella medel, vilket också hjälper mycket att minska kroppens dåliga lukt.
Men i vissa fall kan min doft vara en förändring i kroppen som heter Bromhidrosis, vilket kanske kräver laserbehandling eller operation. Läs mer om Bromidrose.
Att säkerställa att bakterier avlägsnas från armhålorna är ett utmärkt sätt att eliminera den dåliga lukten av den regionen. Här är några naturliga sätt att bli av med den populära "ceece" av kropp och kläder i den här videon:
