Banan Diet består av att äta 4 bananer till frukost, åtföljd av 2 glas varmt vatten eller ett te efter eget val utan socker.
Banandieten skapades av den japanska apotekaren Sumiko Watanabe för hennes man Hitoshi Watanabe som gjorde denna diet väldigt populär i Japan och sedan i andra länder.
Banandieten för viktminskning innehåller fibrer som hjälper till att dämpa aptiten och förbättra tarmen. De som lider av förstoppning bör undvika att äta bananäpplet, vilket ger preferens till banan nanica och banansilver.
Denna diet kan följas så länge du önskar, eftersom det inte begränsar mycket mat och resultatet ses snart efter den andra veckan.
Det finns inget behov av att göra någon grusande fysisk aktivitet, det går nog att gå 30 minuter dagligen.
Banan Diet Meny
Frukost - Du kan äta upp till 4 bananer tillsammans med te eller 2 glas varmt vatten utan socker.
Lunch - nästan alla livsmedel släpps, men du bör inte konsumera godis och stekta livsmedel, vilket föredrar hela korn, fisk, grönsaker och gröna. Det är viktigt att minska mängderna.
Snack - en frukt av val.
Middag - ska göras före 8 pm och vara ljus som ger preferenser till hela korn, fisk, grönsaker som vid lunch.
Nattvarden - är inte tillåtet eftersom du bör ligga ner före midnatt för kostsucces.
Förutom banan är den söta babata en stor allierad att gå ner i vikt, förutom att vara god. Så här gör du att söta potatiedieten ska gå ner i vikt.
