välfärd

Korrekt hållning förbättrar livskvaliteten eftersom det minskar ryggont, ökar självkänslan och till och med minskar magevolymen eftersom det omplacerar lokaliserat fett, vilket ger en bättre kroppskontur. Dessutom förhindrar och hanterar bra hållning kroniska och smärtsamma hälsoproblem, såsom: Ryggradsproblem som "hump", skolios och hernierad skiva; Minskning av andningsförmågan. När dålig hå

Oxytocin är ett hormon som produceras i hjärnan, vilket spelar en viktig roll för att underlätta förlossning och amning, men kan också hittas på apotek, i form av kapslar, vätska eller spray, som exempelvis Syntocinon, Används endast enligt medicinsk rådgivning. Det är också känt som kärlekshormonet på grund av sin roll för humörförstoring, social interaktion, minskad ångest och ökad bindning mellan partner. Hos mannen kan det

Det är normalt för barn att vara mer blygda när de möter nya situationer och särskilt när de är med människor som de inte vet. Trots detta kommer inte varje blygt barn att vara en blyg vuxen. Vilka föräldrar kan göra för att hjälpa sitt barn att övervinna blyghet är att anta några enkla strategier som kan uppnå bra resultat, såsom: 1. Känn miljön Att

Ilska, sorg, osäkerhet, rädsla eller uppror är några av de negativa känslorna som kan ta över vårt sinne, som ofta kommer utan varning och utan att veta vad som verkligen orsakade den här dåliga känslan. I dessa situationer är det viktigt att vara lugn och försöka identifiera orsaken som orsakade den dåliga känslan och fokusera energin på roliga aktiviteter. Det är inte al

Ensamhet händer när personen är eller känner sig ensam, vilket leder till en negativ känsla och en känsla av tomhet. För att bekämpa denna situation är det viktigt för människor att acceptera att de inte är på rätt spår och att observera vilka åtgärder och attityder som kan göras för att förändra detta ögonblick av livet. Dessutom är det vikt

Förutom att ge en känsla av välbefinnande kan musik när den används som terapi medföra hälsofördelar, såsom att förbättra humör, koncentration och logisk resonemang. Musikterapi är ett bra alternativ för barn att utvecklas bättre, ha en större inlärningsförmåga men kan också användas i företag eller som ett alternativ för personlig tillväxt. Musikterapi är en typ

Att bära en vacker högklack utan att få tillbaka, ben- och fotvärk måste du vara försiktig när du köper. Idealet är att köpa en väldigt bekväm högklacksko med en vadderad innersula och tryck inte på, varken hälen, fotkroppen eller fingrarna. Så det bästa alternativet är att köpa en högklack i slutet av dagen när dina fötter är svullna, för det är så de kommer att vara under bröllopet eller den fest du planerar att gå. De bästa tripparna för att

När dagarna blir mycket varma på grund av sommaren kan antalet akutfall på sjukhus öka. Detta händer särskilt bland barn och äldre eftersom de dehydrerar mycket snabbt och behöver hjälp av en läkare. Men hjärtinfarkt, migränattacker och andningssvårigheter är problem som också kan uppstå under denna årstid, vilket påverkar människor i alla åldrar. Så, för att få en

För att bekämpa stress och ångest är det viktigt att minska yttre tryck genom att hitta alternativ så att arbete eller studier kan göras på ett mer avslappnat sätt. Det är också tydligt att hitta den emotionella balansen, att bättre kunna hantera tiden mellan arbete, familj och personligt engagemang. Att söka

Här är en bra yogaövning för att koppla av kropp och själ som kan göras hemma några minuter före sängen: Ligga på din mage med benen ifrån varandra och dina armar längs din kropp med din handflata vänd uppåt och håll ögonen stängd. Koppla av alla kroppens muskler och, när du andas ut, föreställ dig att all trötthet, problem och bekymmer kommer ut ur kroppen och det inspirerar dig att locka fred, lugn och välstånd. Denna övning ska göra

Denna avslappnande massage kan utföras av personen, sitter och slappnar av och består av att pressa och "kneda" överkroppens muskler och även händerna, särskilt angivna för huvudvärk och när personen känner det är mycket spänd i regionen av axlar och nacke, och med brist på koncentration. Denna själv